Wei 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wei 雲林
ID 190956

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4.8 km | 00:56:26 | 11:51/km

日期: 2015-08-17 19:36 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 11'34" / 11'28" / 11'57" / 11'12" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'24" (+00'23")

1013 / 1013

2

11'28"

(23'02")

11'35" (+00'34")

989 / 2002

3

11'57"

(34'59")

11'49" (+00'48")

1010 / 3013

4

11'12"

(46'11")

11'01"

1016 / 4029

5

10'15"

(56'26")

14'03" (+03'02")

728 / 4758

8月累積里程 : 10.49 km

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sliver, yahui 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'28"	00:23'02"
3	11'57"	00:34'59"
4	11'12"	00:46'11"
4.8	13'30"	00:56'26"

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