5.6 km | 00:38:40 | 06:55/km日期: 2022-08-12 22:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'54" / 06'13" / 07'37" / 06'51" / 06'47" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'33" (+22'41") | 9 / 5009 |
7 | | 15'43" (+10'51") | 101 / 5110 |
8 | | 05'33" (+00'41") | 45 / 5155 |
9 | | 13'45" (+08'53") | 63 / 5218 |
10 | | 04'52" | 51 / 5270 |
11 | | 11'25" (+06'33") | 94 / 5364 |
12 | | 11'00" (+06'08") | 102 / 5467 |
13 | | 04'59" (+00'07") | 119 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'13" | 00:13'07" |
3 | 07'37" | 00:20'44" |
4 | 06'51" | 00:27'35" |
5 | 06'47" | 00:34'22" |
5.6 | 10'15" | 00:40'23" |