5.4 km | 00:34:29 | 06:22/km日期: 2022-08-13 06:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'53" / 06'31" / 06'19" / 06'15" / 06'03" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'05") | 405 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 159.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'31" | 00:13'24" |
3 | 06'19" | 00:19'43" |
4 | 06'15" | 00:25'58" |
5 | 06'03" | 00:32'01" |
5.4 | 06'07" | 00:34'30" |