小華 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

小華基隆
ID 505452

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5.6 km | 00:34:49 | 06:14/km

日期: 2022-08-10 15:02 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 15'00" / 01'29" / 41'51" / 114'24" / 04'14" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+02'12")

1000 / 1000

2

08'37"

(13'25")

08'37" (+06'02")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'24")

06'58" (+04'23")

1000 / 3000

4

09'33"

(29'57")

09'33" (+06'58")

1000 / 4000

5

02'35"

(32'32")

02'35"

1000 / 5000

6

02'17"

(34'49")

03'55" (+01'20")

582 / 5582

8月累積里程 : 608.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	01'29"	00:16'29"
3	41'51"	00:58'20"
4	114'24"	02:52'44"
5	04'14"	02:56'58"
5.6	04'53"	02:59'49"

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