4.9 km | 01:01:13 | 12:22/km日期: 2022-08-12 23:56 - 平均心率: 119 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 18'51" / 12'53" / 06'53" / 07'12" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'50" (+15'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'00" (+10'27") | 742 / 1742 |
| 3 | | 10'55" (+07'22") | 171 / 1913 |
| 4 | | 07'32" (+03'59") | 385 / 2298 |
| 5 | | 06'41" (+03'08") | 406 / 2704 |
| 6 | | 06'21" (+02'48") | 397 / 3101 |
| 7 | | 06'22" (+02'49") | 406 / 3508 |
| 8 | | 06'01" (+02'28") | 410 / 3918 |
| 9 | | 20'36" (+17'03") | 660 / 4578 |
| 10 | | 03'36" (+00'03") | 93 / 4672 |
| 11 | | 15'03" (+11'30") | 151 / 4823 |
| 12 | | 03'33" | 93 / 4917 |
| 13 | | 11'16" (+07'43") | 31 / 4948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 377.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'51" | 00:18'51" |
| 2 | 12'53" | 00:31'44" |
| 3 | 06'53" | 00:38'37" |
| 4 | 07'12" | 00:45'49" |
| 4.9 | 16'15" | 01:01'14" |
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