韓勝綸 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

韓勝綸台北市
ID 165290

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32.5 km | 02:12:37 | 14.7 km/h

日期: 2015-09-13 09:52 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

11.73 (-20.13)

996 / 996

2

07'36"

(12'42")

7.88 (-23.98)

997 / 1993

3

03'33"

(16'15")

17.06 (-14.80)

1008 / 3002

4

03'11"

(19'26")

19.25 (-12.61)

1018 / 4020

5

03'12"

(22'38")

18.56 (-13.30)

987 / 5008

展開計圈分析

9月累積里程 : 119.74 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和陳德宗說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	-2.5 %
2	7.9	-3.7 %
3	17.2	4.8 %
4	19.3	-3.6 %
5	18.4	-2.5 %
6	18.7	-3.2 %
7	23.1	3.2 %
8	17.8	-4.2 %
9	19.1	3.8 %
10	20.8	-1.5 %
11	17.6	3.0 %
12	14.9	-2.7 %
13	13.1	-4.5 %
14	14.0	3.3 %
15	10.6	4.2 %
16	6.1	13.0 %
17	9.7	-3.3 %
18	15.0	2.7 %
19	16.0	-3.7 %
20	15.3	-6.4 %
21	18.4	-2.7 %
22	10.7	9.4 %
23	7.4	-7.6 %
24	25.7	-4.2 %
25	30.3	-2.9 %
26	31.3	3.6 %
27	31.9	2.5 %
28	27.1	-1.7 %
29	26.3	2.5 %
30	14.8	4.2 %
31	27.5	-1.9 %
32	8.7	4.2 %
32.5	11.2	6.3 %

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