9.3 km | 00:50:00 | 05:23/km日期: 2022-08-10 12:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'15" / 04'52" / 05'23" / 05'35" / 05'25" / 05'39" / 05'29" / 05'20" / 05'36" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'34") | 269 / 9269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 247.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'52" | 00:10'07" |
| 3 | 05'23" | 00:15'30" |
| 4 | 05'35" | 00:21'05" |
| 5 | 05'25" | 00:26'30" |
| 6 | 05'39" | 00:32'09" |
| 7 | 05'29" | 00:37'38" |
| 8 | 05'20" | 00:42'58" |
| 9 | 05'36" | 00:48'34" |
| 9.3 | 05'27" | 00:50'02" |
ricky tseng 說推
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