9.3 km | 00:54:40 | 05:54/km日期: 2022-08-11 09:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 06'47" / 06'30" / 06'27" / 08'07" / 05'01" / 07'04" / 05'09" / 05'49" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'56") | 250 / 9250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'47" | 00:13'58" |
| 3 | 06'30" | 00:20'28" |
| 4 | 06'27" | 00:26'55" |
| 5 | 08'07" | 00:35'02" |
| 6 | 05'01" | 00:40'03" |
| 7 | 07'04" | 00:47'07" |
| 8 | 05'09" | 00:52'16" |
| 9 | 05'49" | 00:58'05" |
| 9.3 | 05'55" | 00:59'34" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
