10.1 km | 00:49:47 | 04:55/km日期: 2022-08-11 05:48 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'15" / 04'21" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'33" / 07'36" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+01'27") | 99 / 10099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'21" | 00:09'36" |
| 3 | 04'23" | 00:13'59" |
| 4 | 04'25" | 00:18'24" |
| 5 | 04'22" | 00:22'46" |
| 6 | 04'33" | 00:27'19" |
| 7 | 07'36" | 00:34'55" |
| 8 | 05'35" | 00:40'30" |
| 9 | 05'26" | 00:45'56" |
| 10 | 05'29" | 00:51'25" |
| 10.1 | 05'41" | 00:51'59" |
ricky tseng 說推
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