Peiyin Lin 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Peiyin Lin 新竹
ID 61183

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5.2 km | 00:32:58 | 06:22/km

日期: 2015-09-10 16:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'43" / 05'25" / 05'41" / 06'23" / 08'51" / 05'19" /

操場跑跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 92.07 km

NIKE ZOOM PEGASUS 31 累積 : 564.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

正文, 一切如夢幻泡影和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'25"	00:11'08"
3	05'41"	00:16'49"
4	06'23"	00:23'12"
5	08'51"	00:32'03"
5.2	05'19"	00:32'58"

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