7.4 km | 01:00:11 | 08:06/km日期: 2022-08-09 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'03" / 07'40" / 07'06" / 09'24" / 08'35" / 06'58" / 09'15" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'48" (+41'46") | 17 / 1017 |
3 | | 06'43" (+02'41") | 1000 / 2017 |
4 | | 07'09" (+03'07") | 1000 / 3017 |
5 | | 09'23" (+05'21") | 1000 / 4017 |
6 | | 08'30" (+04'28") | 1000 / 5017 |
7 | | 06'56" (+02'54") | 1000 / 6017 |
8 | | 07'04" (+03'02") | 180 / 6197 |
9 | | 04'52" (+00'50") | 34 / 6231 |
10 | | 12'07" (+08'05") | 82 / 6314 |
11 | | 04'12" (+00'10") | 39 / 6353 |
12 | | 11'24" (+07'22") | 87 / 6441 |
13 | | 04'02" | 41 / 6482 |
14 | | 12'10" (+08'08") | 82 / 6564 |
15 | | 04'08" (+00'06") | 40 / 6605 |
16 | | 12'30" (+08'28") | 79 / 6685 |
17 | | 09'06" (+05'04") | 736 / 7421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'40" | 00:15'43" |
3 | 07'06" | 00:22'49" |
4 | 09'24" | 00:32'13" |
5 | 08'35" | 00:40'48" |
6 | 06'58" | 00:47'46" |
7 | 09'15" | 00:57'01" |
7.4 | 08'20" | 01:00'32" |