5.7 km | 00:36:56 | 06:26/km日期: 2022-08-09 20:05 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 05'56" / 06'24" / 06'26" / 06'39" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'40") | 740 / 5740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'56" | 00:12'25" |
| 3 | 06'24" | 00:18'49" |
| 4 | 06'26" | 00:25'15" |
| 5 | 06'39" | 00:31'54" |
| 5.7 | 06'35" | 00:36'47" |
Autumn Cho 說推
留言 
