3.0 km | 00:17:19 | 05:42/km日期: 2015-09-12 19:01 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 05'32" / 05'43" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+04'58") | 33 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.85 km Asics Piranha SP5 累積 :
71.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'32" | 00:11'15" |
3 | 05'43" | 00:16'58" |
3.0 | 10'18" | 00:17'19" |