8.0 km | 00:45:41 | 05:42/km日期: 2022-08-11 18:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'04" / 06'03" / 06'07" / 06'06" / 06'05" / 05'31" / 04'52" / 04'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'33" | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.71 km Adidas Adizero Takumi Sen 8 (2022) 累積 :
482.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'03" | 00:12'07" |
3 | 06'07" | 00:18'14" |
4 | 06'06" | 00:24'20" |
5 | 06'05" | 00:30'25" |
6 | 05'31" | 00:35'56" |
7 | 04'52" | 00:40'48" |
8 | 04'54" | 00:45'42" |
8.0 | 04'15" | 00:45'43" |