4.9 km | 00:26:11 | 05:23/km日期: 2022-08-11 19:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'11" / 04'25" / 09'26" / 04'23" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'40" (+00'50") | 200 / 600 |
| 3 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 1000 |
| 4 | | 04'51" (+01'01") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'10" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 6 | | 04'36" (+00'46") | 210 / 1810 |
| 7 | | 04'07" (+00'17") | 400 / 2210 |
| 8 | | 06'22" (+02'32") | 190 / 2400 |
| 9 | | 01:40'51" (+37'01") | 50 / 2449 |
| 10 | | 04'04" (+00'14") | 400 / 2849 |
| 11 | | 04'50" (+01'00") | 200 / 3050 |
| 12 | | 04'07" (+00'17") | 400 / 3449 |
| 13 | | 05'07" (+01'17") | 190 / 3639 |
| 14 | | 04'10" (+00'20") | 400 / 4040 |
| 15 | | 04'37" (+00'47") | 210 / 4250 |
| 16 | | 03'50" | 400 / 4650 |
| 17 | | 05'12" (+01'22") | 190 / 4840 |
| 18 | | 05'37" (+01'47") | 20 / 4860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'25" | 00:08'36" |
| 3 | 09'26" | 00:18'02" |
| 4 | 04'23" | 00:22'25" |
| 4.9 | 04'23" | 00:26'12" |
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