5.0 km | 01:03:05 | 12:34/km日期: 2022-08-11 06:16 - 平均心率: 99 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 08'33" / 11'23" / 11'13" / 16'09" / 15'11" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 09'22" (+01'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 15'54" (+07'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'39" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'47" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'10" (+03'57") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'20" (+02'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'27" (+02'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'03" (+02'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 24'23" (+16'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'54" (+05'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 18'05" (+09'52") | 400 / 4800 |
| 13 | | 11'40" (+03'27") | 217 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 11'23" | 00:19'56" |
| 3 | 11'13" | 00:31'09" |
| 4 | 16'09" | 00:47'18" |
| 5 | 15'11" | 01:02'29" |
| 5.0 | 08'25" | 01:02'38" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
