James Miu 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

James Miu 高雄
ID 283331

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4.5 km | 00:52:14 | 11:28/km

日期: 2022-08-10 06:26 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 70 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 12'17" / 11'56" / 10'25" / 10'44" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'14" (+01'52")

1003 / 1003

2

11'49"

(24'06")

11'54" (+01'32")

992 / 1995

3

10'24"

(34'30")

10'22"

1002 / 2997

4

10'52"

(45'22")

10'43" (+00'21")

1012 / 4010

5

06'31"

(51'53")

12'07" (+01'45")

537 / 4547

8月累積里程 : 169.69 km

Android - Lenovo Lenovo L79031 上傳 | 2 years ago

范光輝, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	11'56"	00:24'13"
3	10'25"	00:34'38"
4	10'44"	00:45'22"
4.5	11'53"	00:51'53"

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