5.1 km | 00:32:38 | 06:25/km日期: 2022-08-08 17:45 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'58" / 06'46" / 06'35" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'17") | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.44 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1504.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 06'58" | 00:20'13" |
4 | 06'46" | 00:26'59" |
5 | 06'35" | 00:33'34" |
5.1 | 07'13" | 00:34'09" |