吳素娟 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳素娟基隆
ID 679936

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5.0 km | 00:56:34 | 11:18/km

日期: 2022-08-08 20:00 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'15" / 12'40" / 13'12" / 08'36" / 09'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

10'35" (+01'48")

1105 / 1105

2

12'16"

(23'59")

12'11" (+03'24")

1005 / 2111

3

12'47"

(36'46")

12'51" (+04'04")

993 / 3105

4

08'52"

(45'38")

08'47"

1008 / 4113

5

09'54"

(55'32")

09'57" (+01'10")

993 / 5107

8月累積里程 : 48.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	12'40"	00:22'55"
3	13'12"	00:36'07"
4	08'36"	00:44'43"
5	09'42"	00:54'25"
5.1	10'24"	00:55'32"

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