6.4 km | 00:26:25 | 04:07/km日期: 2022-08-04 18:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'04" / 03'54" / 03'49" / 07'14" / 03'46" / 03'30" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'40") | 419 / 419 |
| 2 | | 04'07" (+00'47") | 409 / 829 |
| 3 | | 03'55" (+00'35") | 413 / 1242 |
| 4 | | 03'56" (+00'36") | 416 / 1658 |
| 5 | | 03'54" (+00'34") | 409 / 2067 |
| 6 | | 03'47" (+00'27") | 416 / 2484 |
| 7 | | 03'48" (+00'28") | 418 / 2902 |
| 8 | | 03'46" (+00'26") | 207 / 3110 |
| 9 | | 17'44" (+14'24") | 169 / 3280 |
| 10 | | 03'27" (+00'07") | 201 / 3481 |
| 11 | | 03'45" (+00'25") | 410 / 3892 |
| 12 | | 03'45" (+00'25") | 413 / 4305 |
| 13 | | 03'44" (+00'24") | 412 / 4718 |
| 14 | | 03'37" (+00'17") | 419 / 5137 |
| 15 | | 03'29" (+00'09") | 420 / 5558 |
| 16 | | 03'33" (+00'13") | 418 / 5976 |
| 17 | | 03'20" | 415 / 6391 |
| 18 | | 01'14" | 14 / 6406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'54" | 00:07'58" |
| 3 | 03'49" | 00:11'47" |
| 4 | 07'14" | 00:19'01" |
| 5 | 03'46" | 00:22'47" |
| 6 | 03'30" | 00:26'17" |
| 6.4 | 03'14" | 00:27'36" |
ricky tseng 說推
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