🐟余明宗🎨 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
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🐟余明宗🎨

14.2 km | 01:42:04 | 07:12/km

日期: 2015-09-12 05:50 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'36" / 23'32" / 06'24" / 06'52" / 08'20" / 32'25" / 07'00" / 06'28" / 05'52" / 30'20" / 07'48" / 17'27" / 06'00" / 09'12" / 12'00" /

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9月累積里程 : 436.89 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 李成國和其他 8 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-09-12 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	23'32"	00:29'08"
3	06'24"	00:35'32"
4	06'52"	00:42'24"
5	08'20"	00:50'44"
6	32'25"	01:23'09"
7	07'00"	01:30'09"
8	06'28"	01:36'37"
9	05'52"	01:42'29"
10	30'20"	02:12'49"
11	07'48"	02:20'37"
12	17'27"	02:38'04"
13	06'00"	02:44'04"
14	09'12"	02:53'16"
14.2	11'50"	02:55'04"

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