3.0 km | 00:40:07 | 13:21/km日期: 2022-08-08 06:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 32'06" / 1608'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'16" (+10'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'36" (+02'46") | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'06" | 00:32'06" |
| 3.0 | 03'12" | 00:38'32" |
ricky tseng 說推
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