4.5 km | 01:38:03 | 21:36/km日期: 2022-08-09 05:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'45" / 18'19" / 11'36" / 51'41" / 01'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'27") | 198 / 198 |
| 2 | | 17'49" (+11'18") | 757 / 955 |
| 3 | | 30'17" (+23'46") | 69 / 1025 |
| 4 | | 09:36'12" (+29'41") | 1 / 1026 |
| 5 | | 07'28" (+00'57") | 721 / 1748 |
| 6 | | 13'32" (+07'01") | 722 / 2471 |
| 7 | | 14:17'56" (+11'25") | 5 / 2477 |
| 8 | | 06'31" | 768 / 3246 |
| 9 | | 50'23" (+43'52") | 1000 / 4246 |
| 10 | | 01'33" | 292 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'45" | 00:15'45" |
| 2 | 18'19" | 00:34'04" |
| 3 | 11'36" | 00:45'40" |
| 4 | 51'41" | 01:37'21" |
| 4.5 | 01'19" | 01:38'04" |
ricky tseng 說推
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