4.5 km | 00:46:43 | 10:21/km日期: 2022-08-06 18:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 10'31" / 09'11" / 09'07" / 07'49" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'02" (+11'14") | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 09'11" | 00:19'42" |
| 3 | 09'07" | 00:28'49" |
| 4 | 07'49" | 00:36'38" |
| 4.5 | 13'01" | 00:43'19" |
ricky tseng 說推
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