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楊少弘
彰化
ID 157200
4 位追隨者
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楊少弘
53.6 km
|
03:38:03
|
14.7 km/h
日期:
2015-09-12 05:02
-
總爬升:
2853 m
-
卡路里:
1663 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'47"
(02'47")
21.43 (-9.34)
990 / 990
2
02'04"
(04'51")
29.03 (-1.74)
998 / 1989
3
02'01"
(06'52")
30.00 (-0.77)
1002 / 2992
4
02'10"
(09'02")
28.12 (-2.64)
1013 / 4005
5
02'22"
(11'24")
25.35 (-5.42)
997 / 5003
展開計圈分析
6
02'20"
(13'44")
25.71 (-5.05)
995 / 5998
7
01'58"
(15'42")
30.77
1003 / 7002
8
02'10"
(17'52")
27.69 (-3.08)
997 / 8000
9
02'04"
(19'56")
29.51 (-1.26)
1015 / 9015
10
02'27"
(22'23")
24.32 (-6.44)
989 / 10004
11
02'21"
(24'44")
25.90 (-4.87)
1007 / 11012
12
02'08"
(26'52")
28.35 (-2.42)
1002 / 12014
13
02'02"
(28'54")
29.75 (-1.02)
1005 / 13020
14
02'25"
(31'19")
25.17 (-5.59)
1007 / 14027
15
02'27"
(33'46")
24.49 (-6.28)
994 / 15021
16
03'06"
(36'52")
19.46 (-11.31)
1005 / 16026
17
03'44"
(40'36")
16.07 (-14.70)
998 / 17025
18
03'51"
(44'27")
15.65 (-15.12)
1003 / 18029
19
04'02"
(48'29")
14.94 (-15.83)
1003 / 19032
20
04'37"
(53'06")
13.09 (-17.68)
1006 / 20038
21
03'44"
(56'50")
15.93 (-14.84)
989 / 21028
22
02'59"
(59'49")
20.34 (-10.43)
1006 / 22035
23
03'42"
(01:03'31")
16.36 (-14.41)
1006 / 23041
24
04'34"
(01:08'05")
13.19 (-17.58)
1000 / 24041
25
04'40"
(01:12'45")
13.00 (-17.77)
1008 / 25049
26
03'33"
(01:16'18")
16.90 (-13.87)
998 / 26047
27
04'49"
(01:21'07")
12.63 (-18.14)
1011 / 27059
28
04'39"
(01:25'46")
12.86 (-17.91)
993 / 28052
29
05'00"
(01:30'46")
12.16 (-18.61)
1010 / 29063
30
04'39"
(01:35'25")
13.00 (-17.77)
1005 / 30069
31
05'23"
(01:40'48")
11.15 (-19.62)
997 / 31066
32
05'41"
(01:46'29")
10.59 (-20.18)
1001 / 32067
33
04'48"
(01:51'17")
12.63 (-18.14)
1007 / 33075
34
04'13"
(01:55'30")
14.40 (-16.37)
1010 / 34086
35
04'10"
(01:59'40")
14.57 (-16.19)
1009 / 35095
36
04'16"
(02:03'56")
14.06 (-16.71)
997 / 36092
37
02'02"
(02:05'58")
29.51 (-1.26)
998 / 37091
38
05'56"
(02:11'54")
10.23 (-20.54)
1008 / 38099
39
06'05"
(02:17'59")
9.97 (-20.80)
1008 / 39108
40
03'07"
(02:21'06")
19.15 (-11.62)
991 / 40100
41
05'10"
(02:26'16")
11.69 (-19.08)
1003 / 41103
42
04'46"
(02:31'02")
12.68 (-18.09)
1003 / 42107
43
06'08"
(02:37'10")
9.84 (-20.93)
1004 / 43112
44
06'16"
(02:43'26")
9.55 (-21.22)
994 / 44107
45
05'33"
(02:48'59")
10.88 (-19.89)
1005 / 45112
46
04'47"
(02:53'46")
12.54 (-18.23)
999 / 46112
47
04'32"
(02:58'18")
13.38 (-17.39)
1011 / 47123
48
03'03"
(03:01'21")
19.89 (-10.88)
1006 / 48129
49
04'43"
(03:06'04")
12.72 (-18.05)
999 / 49128
50
07'02"
(03:13'06")
8.47 (-22.30)
991 / 50120
51
06'42"
(03:19'48")
8.98 (-21.79)
1001 / 51121
52
07'36"
(03:27'24")
7.93 (-22.84)
1003 / 52125
53
07'33"
(03:34'57")
8.00 (-22.77)
1006 / 53132
54
03'06"
(03:38'03")
8.37 (-22.40)
431 / 53564
9月累積里程 :
725.70 km
Android - HTC HTC_B810x 上傳
| 9 years ago
陳瑞郁
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
4.8 %
2
29.3
2.2 %
3
29.8
-3.0 %
4
28.1
4.1 %
5
25.4
3.3 %
6
25.2
4.5 %
7
31.3
3.6 %
8
27.7
3.7 %
9
29.0
3.7 %
10
24.5
6.6 %
11
25.5
3.9 %
12
28.1
5.3 %
13
30.0
3.1 %
14
25.0
3.9 %
15
24.3
3.8 %
16
19.3
2.9 %
17
16.3
11.0 %
18
15.6
5.6 %
19
14.9
8.0 %
20
13.2
8.1 %
21
15.7
7.1 %
22
20.1
4.0 %
23
16.4
8.0 %
24
13.3
7.8 %
25
13.0
9.1 %
26
17.3
7.0 %
27
12.2
8.4 %
28
13.0
7.8 %
29
12.0
7.5 %
30
13.3
7.7 %
31
11.1
10.4 %
32
10.5
8.9 %
33
12.5
8.2 %
34
14.0
6.0 %
35
14.8
5.4 %
36
13.7
7.3 %
37
27.3
-6.2 %
38
11.0
8.6 %
39
9.9
10.3 %
40
17.5
5.6 %
41
12.1
10.0 %
42
12.9
7.0 %
43
9.7
9.3 %
44
9.7
10.6 %
45
10.4
8.9 %
46
12.7
7.6 %
47
12.9
8.7 %
48
19.6
4.6 %
49
13.3
6.0 %
50
9.1
10.2 %
51
8.3
8.3 %
52
8.5
11.0 %
53
8.0
10.0 %
53.6
8.3
7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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|
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10.1 km
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
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05:36/km
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7.0 km
|
00:51:29
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林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
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|
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