7.0 km | 00:51:04 | 07:17/km日期: 2022-08-06 06:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'51" / 06'54" / 06'46" / 06'47" / 06'47" / 06'46" / 10'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" (+02'41") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.13 km HOKA One One Rincon 3 累積 :
1017.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'54" | 00:14'45" |
3 | 06'46" | 00:21'31" |
4 | 06'47" | 00:28'18" |
5 | 06'47" | 00:35'05" |
6 | 06'46" | 00:41'51" |
7 | 10'16" | 00:52'07" |
7.0 | 67'20" | 00:52'11" |