10.7 km | 01:19:12 | 07:25/km日期: 2022-08-05 05:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'54" / 06'19" / 06'02" / 05'59" / 06'11" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 10'39" / 15'59" / 01'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+04'02") | 836 / 836 |
| 2 | | 06'20" (+01'00") | 1000 / 1836 |
| 3 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 2836 |
| 4 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 3836 |
| 5 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 4836 |
| 6 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 5836 |
| 7 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 6836 |
| 8 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 7836 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 8836 |
| 10 | | 15'49" (+10'29") | 1000 / 9836 |
| 11 | | 09'57" (+04'37") | 831 / 10668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 06'19" | 00:15'13" |
| 3 | 06'02" | 00:21'15" |
| 4 | 05'59" | 00:27'14" |
| 5 | 06'11" | 00:33'25" |
| 6 | 05'53" | 00:39'18" |
| 7 | 05'43" | 00:45'01" |
| 8 | 05'44" | 00:50'45" |
| 9 | 10'39" | 01:01'24" |
| 10 | 15'59" | 01:17'23" |
| 10.7 | 01'52" | 01:18'38" |
ricky tseng 說推
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