Sara Chuang 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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12.2 km | 01:34:06 | 07:44/km

日期: 2015-09-09 19:15 - 總爬升: 113 m - 地點: 城堡圈 - 天氣: 舒適風 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'03" / 07'38" / 07'29" / 07'39" / 07'58" / 07'31" / 08'03" / 07'51" / 08'02" / 07'57" / 08'04" / 08'19" / 01'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'01"

992 / 992

2

07'35"

(14'33")

07'32" (+00'31")

1006 / 1998

3

07'37"

(22'10")

07'34" (+00'33")

1005 / 3004

4

07'39"

(29'49")

07'39" (+00'38")

998 / 4002

5

07'58"

(37'47")

07'56" (+00'55")

1002 / 5004

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

·

基隆

Sara Chuang

·

忽然找到輕鬆的跑跑
希望星期六能維持這樣的狀態!!

9月累積里程 : 32.94 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

鐘, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'38"	00:14'41"
3	07'29"	00:22'10"
4	07'39"	00:29'49"
5	07'58"	00:37'47"
6	07'31"	00:45'18"
7	08'03"	00:53'21"
8	07'51"	01:01'12"
9	08'02"	01:09'14"
10	07'57"	01:17'11"
11	08'04"	01:25'15"
12	08'19"	01:33'34"
12.0	08'19"	01:33'51"

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