10.0 km | 00:47:59 | 04:47/km日期: 2022-08-07 17:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 05'11" / 04'57" / 04'49" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 04'50" / 04'46" / 04'10" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
359.77 km 
阿拖 小黑8號 累積 :
769.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'57" | 00:10'08" |
| 3 | 04'49" | 00:14'57" |
| 4 | 04'56" | 00:19'53" |
| 5 | 04'55" | 00:24'48" |
| 6 | 04'55" | 00:29'43" |
| 7 | 04'50" | 00:34'33" |
| 8 | 04'46" | 00:39'19" |
| 9 | 04'10" | 00:43'29" |
| 10 | 04'27" | 00:47'56" |
| 10.0 | 03'58" | 00:48'00" |
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