吳素娟 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳素娟基隆
ID 679936

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5.0 km | 00:53:22 | 10:36/km

日期: 2022-08-04 20:06 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'40" / 08'55" / 10'48" / 08'21" / 14'10" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'21" (+01'03")

997 / 997

2

09'15"

(18'35")

09'12" (+00'54")

1005 / 2003

3

10'48"

(29'23")

10'42" (+02'24")

1008 / 3011

4

08'21"

(37'44")

08'18"

1004 / 4015

5

14'10"

(51'54")

14'11" (+05'53")

998 / 5014

6

00'07"

(52'01")

07'43"

15 / 5029

8月累積里程 : 48.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'55"	00:18'35"
3	10'48"	00:29'23"
4	08'21"	00:37'44"
5	14'10"	00:51'54"
5.0	03'56"	00:52'01"

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