7.1 km | 00:56:50 | 08:00/km日期: 2022-08-06 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 10'21" / 07'34" / 06'55" / 07'23" / 07'09" / 07'04" / 09'24" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'24" (+03'29") | 97 / 7097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.53 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 07'34" | 00:17'55" |
3 | 06'55" | 00:24'50" |
4 | 07'23" | 00:32'13" |
5 | 07'09" | 00:39'22" |
6 | 07'04" | 00:46'26" |
7 | 09'24" | 00:55'50" |
7.1 | 10'22" | 00:56'51" |