張新新 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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5.3 km | 01:02:25 | 11:49/km

日期: 2015-09-11 05:47 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 10'08" / 10'48" / 12'37" / 13'02" / 12'24" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'07"

1000 / 1000

2

10'48"

(20'56")

10'48" (+00'41")

1000 / 2000

3

12'36"

(33'33")

12'36" (+02'29")

1000 / 3000

4

13'01"

(46'34")

13'01" (+02'54")

1000 / 4000

5

12'24"

(58'59")

12'24" (+02'17")

1000 / 5000

6

03'26"

(01:02'25")

12'18" (+02'11")

279 / 5279

9月累積里程 : 316.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃建智, Michelle 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	10'48"	00:20'56"
3	12'37"	00:33'33"
4	13'02"	00:46'35"
5	12'24"	00:58'59"
5.3	12'18"	01:02'25"

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