小王子 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

小王子彰化
ID 169744

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5.0 km | 00:49:00 | 09:45/km

日期: 2015-09-05 18:14 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'16" / 10'43" / 10'56" / 11'46" / 08'04" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

10'43"

(17'58")

10'43" (+03'28")

1000 / 2000

3

10'56"

(28'54")

10'56" (+03'41")

1000 / 3000

4

11'46"

(40'40")

11'46" (+04'31")

1000 / 4000

5

08'03"

(48'44")

08'03" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'15"

(49'00")

11'40" (+04'25")

22 / 5022

9月累積里程 : 69.57 km

TCX 上傳 | 9 years ago

家芸和陳裕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	10'43"	00:17'59"
3	10'56"	00:28'55"
4	11'46"	00:40'41"
5	08'04"	00:48'45"
5.0	11'14"	00:49'00"

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