7.0 km | 00:57:44 | 08:11/km日期: 2022-08-07 05:59 - 地點: 忠孝 - 天氣: 熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'23" / 07'52" / 07'50" / 07'54" / 10'07" / 07'43" / 07'32" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+00'53") | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
367.36 km mizuno wave rider 25_2 累積 :
1581.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'52" | 00:16'15" |
3 | 07'50" | 00:24'05" |
4 | 07'54" | 00:31'59" |
5 | 10'07" | 00:42'06" |
6 | 07'43" | 00:49'49" |
7 | 07'32" | 00:57'21" |
7.0 | 08'27" | 00:57'45" |