林小元 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

林小元台北市
ID 171694

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5.0 km | 00:24:47 | 04:55/km

日期: 2015-09-10 22:32 - 地點: 圓山花博 - 天氣: 涼 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'25" / 04'52" / 05'06" / 05'05" / 05'14" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'20"

993 / 993

2

04'58"

(09'17")

04'55" (+00'35")

1006 / 2000

3

05'01"

(14'18")

05'01" (+00'41")

997 / 2997

4

05'10"

(19'28")

05'07" (+00'47")

1006 / 4004

5

05'10"

(24'38")

05'11" (+00'51")

995 / 4999

6

00'09"

(24'47")

04'16"

35 / 5035

台北市

林小元

Co 說推

·

五千自測

9月累積里程 : 303.01 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 797.1 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

徐少甫, 令胡衝和其他 15 人說推

·

Michael 暴衝5000，讚啦！

2015-09-11 01:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'52"	00:09'17"
3	05'06"	00:14'23"
4	05'05"	00:19'28"
5	05'14"	00:24'42"
5.0	02'22"	00:24'47"

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