Juis 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1.0 km | 00:04:11 | 04:07/km

日期: 2015-09-11 21:10 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 04'09" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'54"

(00'54")

04'32" (+00'31")

200 / 200

2

00'49"

(01'44")

04'09" (+00'08")

200 / 400

3

00'48"

(02'32")

04'01"

200 / 600

4

00'48"

(03'21")

04'02" (+00'01")

200 / 800

5

00'48"

(04'09")

04'01"

200 / 1000

6

00'02"

(04'11")

02'59"

13 / 1013

熱身一下～抓個速度感～

9月累積里程 : 120.05 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1656.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳世賢和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
1.0	03'45"	00:04'12"

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