Sunny Lu 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Lu 新北市
ID 196655

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4.1 km | 00:32:41 | 07:59/km

日期: 2015-09-11 09:02 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 6058 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 08'01" / 07'57" / 08'03" / 07'50" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'57" (+00'04")

1006 / 1006

182 / 68

2

07'57"

(15'58")

07'55" (+00'02")

1004 / 2010

183 / 68

3

08'07"

(24'05")

08'06" (+00'13")

1000 / 3010

175 / 70

4

07'56"

(32'01")

07'53"

1004 / 4015

198 / 63

5

00'40"

(32'41")

07'25"

89 / 4105

189 / 71

9月累積里程 : 108.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 🏅Wen Shiung 和其他 26 人說推

·

黃景祥午安~周末愉快

2015-09-11 13:10 ·

詹盛智步頻加快速度就提升囉

2015-09-11 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'57"	00:15'58"
3	08'03"	00:24'01"
4	07'50"	00:31'51"
4.1	09'16"	00:32'41"

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