Agnes Chia-Li Chen 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Agnes Chia-Li Chen 新北市
ID 297057

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Agnes Chia-Li Chen

4.4 km | 00:33:46 | 07:35/km

日期: 2022-08-01 05:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'33" / 07'32" / 07'34" / 07'11" / 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 135.93 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'32"	00:15'05"
3	07'34"	00:22'39"
4	07'11"	00:29'50"
4.4	07'25"	00:33'08"

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