9.3 km | 02:20:15 | 15:04/km日期: 2022-08-06 07:49 - 平均心率: 116 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 13'17" / 46'03" / 00'01" / 04'23" / 18'16" / 10'58" / 19'17" / 20'40" / 09'29" / 02'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'13" (+21'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'15" (+10'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'04" (+11'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'51" (+13'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" | 301 / 9301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 405.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 46'03" | 00:59'20" |
3 | 00'01" | 00:59'21" |
4 | 04'23" | 01:03'44" |
5 | 18'16" | 01:22'00" |
6 | 10'58" | 01:32'58" |
7 | 19'17" | 01:52'15" |
8 | 20'40" | 02:12'55" |
9 | 09'29" | 02:22'24" |
9.3 | 02'19" | 02:23'06" |