9.0 km | 01:25:13 | 09:25/km日期: 2022-08-06 05:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 09'05" / 07'37" / 07'40" / 06'47" / 09'28" / 08'31" / 12'12" / 11'38" / 11'44" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'37" (+04'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'44" (+04'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'35" (+03'49") | 34 / 9034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 90.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 07'37" | 00:16'42" |
3 | 07'40" | 00:24'22" |
4 | 06'47" | 00:31'09" |
5 | 09'28" | 00:40'37" |
6 | 08'31" | 00:49'08" |
7 | 12'12" | 01:01'20" |
8 | 11'38" | 01:12'58" |
9 | 11'44" | 01:24'42" |
9.0 | 10'58" | 01:25'05" |