3.7 km | 00:22:43 | 06:12/km日期: 2022-08-05 19:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'18" / 05'14" / 06'32" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'23") | 794 / 794 |
2 | | 27'16" (+23'56") | 108 / 903 |
3 | | 03'45" (+00'25") | 791 / 1695 |
4 | | 23'31" (+20'11") | 75 / 1770 |
5 | | 03'39" (+00'19") | 391 / 2161 |
6 | | 27'32" (+24'12") | 54 / 2215 |
7 | | 03'44" (+00'24") | 385 / 2601 |
8 | | 21'37" (+18'17") | 46 / 2648 |
9 | | 03'30" (+00'10") | 193 / 2842 |
10 | | 16'07" (+12'47") | 61 / 2903 |
11 | | 03'34" (+00'14") | 188 / 3092 |
12 | | 17'32" (+14'12") | 56 / 3149 |
13 | | 03'30" (+00'10") | 196 / 3345 |
14 | | 18'00" (+14'40") | 54 / 3400 |
15 | | 03'20" | 193 / 3594 |
16 | | 14'53" (+11'33") | 67 / 3662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'14" | 00:11'32" |
3 | 06'32" | 00:18'04" |
3.7 | 07'01" | 00:22'43" |