林小賀 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

林小賀台中
ID 547323

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3.3 km | 01:03:14 | 19:20/km

日期: 2022-08-04 05:14 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 64 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'30" / 13'10" / 13'46" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

11'38" (+00'30")

1190 / 1190

2

16'24"

(30'16")

16'09" (+05'01")

1014 / 2205

3

11'33"

(41'49")

11'08"

1036 / 3241

4

03'24"

(45'13")

13'06" (+01'58")

259 / 3501

8月累積里程 : 105.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	13'10"	00:25'40"
3	13'46"	00:39'26"
3.5	11'32"	00:45'13"

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