Michael Chu 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Chu 新竹
ID 72406

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5.0 km | 00:30:10 | 06:02/km

日期: 2022-08-04 15:58 - 總爬升: 720 m - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 03'45" / 01'20" / 01'34" / 01'40" / 04'41" / 03'52" / 01'28" / 05'13" / 03'14" / 02'06" / 00'17" / 00'37" / 00'09" / 00'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 130.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	01'20"	00:05'05"
3	01'34"	00:06'39"
4	01'40"	00:08'19"
5	04'41"	00:13'00"
6	03'52"	00:16'52"
7	01'28"	00:18'20"
8	05'13"	00:23'33"
9	03'14"	00:26'47"
10	02'06"	00:28'53"
11	00'17"	00:29'10"
12	00'37"	00:29'47"
13	00'09"	00:29'56"
8.0	00'-3"	00:30'14"

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