Lyon 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

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50.7 km | 02:59:40 | 16.9 km/h

日期: 2015-09-03 18:57 - 總爬升: 501 m - 地點: 新安路-景觀-新城-南隘-天仁-中華大學-柴橋-古奇峰-新安路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

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與風城夜騎，狀況不好被刷卡，感謝曾大哥送來珍奶，揪感心...

9月累積里程 : 466.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sam62155, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	3.2 %
2	11.0	3.5 %
3	29.0	2.8 %
4	31.0	-3.1 %
5	28.1	-3.2 %
6	16.4	-2.4 %
7	25.7	-2.5 %
8	17.3	-3.7 %
9	3.6	-1.6 %
10	19.6	5.6 %
11	19.6	6.0 %
12	37.5	-4.4 %
13	23.7	8.8 %
14	8.4	-8.0 %
15	12.9	3.4 %
16	22.5	-6.2 %
17	39.1	-4.4 %
18	36.0	-2.8 %
19	32.1	3.0 %
20	15.3	5.0 %
21	37.5	-7.3 %
22	31.0	-5.2 %
23	30.0	-2.6 %
24	27.9	-1.2 %
25	35.0	-2.8 %
26	33.3	-1.6 %
27	28.1	-0.6 %
28	28.1	3.6 %
29	8.3	4.9 %
30	36.0	-5.0 %
31	36.0	-2.7 %
32	3.1	2.2 %
33	25.0	-2.2 %
34	32.1	1.8 %
35	34.6	2.3 %
36	31.0	6.8 %
37	26.5	6.0 %
38	15.3	6.6 %
39	12.3	-3.2 %
40	28.1	-4.0 %
41	19.6	5.8 %
42	32.1	-5.4 %
43	14.1	8.1 %
44	13.8	9.5 %
45	11.1	1.2 %
46	27.3	-5.9 %
47	20.5	-4.2 %
48	18.0	-1.9 %
49	12.0	-3.3 %
50	18.0	-1.6 %
50.7	17.0	1.6 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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