Amélie 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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5.0 km | 00:27:50 | 05:34/km

日期: 2022-08-03 05:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'17" / 05'43" / 05'31" / 05'13" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 85.58 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'43"	00:12'00"
3	05'31"	00:17'31"
4	05'13"	00:22'44"
5.0	04'54"	00:27'38"

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