Kipper 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kipper 桃園
ID 545268

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3.3 km | 01:02:53 | 19:13/km

日期: 2022-08-04 05:14 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 19'44" / 18'35" / 20'59" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'58"

(18'58")

19'23" (+00'12")

977 / 977

2

19'04"

(38'02")

19'11"

993 / 1971

3

24'02"

(01:02'04")

21'25" (+02'14")

1121 / 3093

4

00'29"

(01:02'33")

22'34" (+03'23")

21 / 3114

8月累積里程 : 105.50 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'44"	00:19'44"
2	18'35"	00:38'19"
3	20'59"	00:59'18"
3.1	28'18"	01:02'33"

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