蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉嘉義
ID 160988

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蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉

3.0 km | 00:22:05 | 07:14/km

日期: 2015-09-10 06:22 - 地點: 東中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'54" / 06'58" / 06'52" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

08'19" (+01'31")

490 / 490

2

03'49"

(07'54")

07'27" (+00'39")

511 / 1002

3

03'29"

(11'23")

07'04" (+00'16")

492 / 1494

4

03'29"

(14'52")

06'48"

511 / 2006

5

03'26"

(18'18")

06'56" (+00'08")

494 / 2500

展開計圈分析

晨跑3k

9月累積里程 : 220.76 km

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Alice Lin, 簡多多和其他 25 人說推

·

王小月🌈(河馬跑不快）太精實了吧！

2015-09-10 11:03 ·

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉哈哈。

2015-09-10 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'58"	00:14'52"
3	06'52"	00:21'44"
3.0	07'07"	00:22'05"

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