陳柏全 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20859.5 km |

41058.0 km
2024 年 :

1430.5 km |

5387.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.8	168.4
Oct	91.1	923.5
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7

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里程碑 (12)

2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
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2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
2017/04/16 陳柏全完成了初馬! - 2017 葫蘆墩全國馬拉松

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67.4 km | 03:41:19 | 18.4 km/h

日期: 2022-08-03 18:12 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

8月累積里程 : 843.64 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-1.5 %
2	15.7	-2.2 %
3	22.1	-0.4 %
4	21.3	-0.7 %
5	22.9	-0.8 %
6	22.2	1.2 %
7	10.7	2.2 %
8	26.9	-3.2 %
9	24.2	1.8 %
10	26.5	2.8 %
11	16.8	2.0 %
12	11.9	3.1 %
13	9.6	6.4 %
14	10.5	5.4 %
15	10.7	-5.8 %
16	30.5	-5.6 %
17	29.3	-6.9 %
18	15.4	-4.4 %
19	11.5	-0.8 %
20	8.4	-0.4 %
21	5.7	-1.1 %
22	27.3	-0.4 %
23	27.7	1.0 %
24	27.9	1.2 %
25	26.7	-0.6 %
26	23.8	-1.0 %
27	24.0	1.5 %
28	24.0	-0.4 %
29	23.5	1.8 %
30	27.7	-0.7 %
31	27.9	-0.6 %
32	28.1	-0.4 %
33	25.5	1.0 %
34	23.8	-0.2 %
35	13.5	-0.8 %
36	27.9	-0.4 %
37	27.1	-0.6 %
38	23.7	-0.6 %
39	31.0	1.7 %
40	27.3	-0.6 %
41	24.8	1.2 %
42	27.3	1.7 %
43	17.1	-0.6 %
44	21.2	-0.4 %
45	24.2	-0.6 %
46	23.5	-1.0 %
47	24.3	-0.2 %
48	26.1	-0.7 %
49	26.1	-0.1 %
50	25.5	-1.2 %
51	26.5	-0.4 %
52	22.6	1.0 %
53	23.7	-0.4 %
54	27.9	-0.7 %
55	13.6	1.0 %
56	6.9	-0.9 %
57	24.3	-1.3 %
58	28.1	1.3 %
59	27.5	1.2 %
60	25.7	-0.4 %
61	27.1	-1.2 %
62	22.4	2.6 %
63	24.3	-1.0 %
64	27.3	1.3 %
65	29.0	-0.8 %
66	25.5	2.0 %
67	9.5	2.2 %
68	11.0	1.0 %
67.4	-9.3	21.0 %

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