Chihhung Chen 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chihhung Chen 新北市
ID 595056

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4.0 km | 00:25:14 | 06:18/km

日期: 2022-08-03 18:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'05" / 15'00" / 06'44" / 06'06" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 80.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	15'00"	00:21'05"
3	06'44"	00:27'49"
4	06'06"	00:33'55"
4.0	03'23"	00:33'56"

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