4.7 km | 00:26:59 | 05:47/km日期: 2022-08-03 19:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'42" / 06'01" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'21") | 399 / 399 |
2 | | 04'26" (+00'15") | 411 / 811 |
3 | | 15'00" (+10'49") | 121 / 932 |
4 | | 04'28" (+00'17") | 406 / 1339 |
5 | | 04'25" (+00'14") | 414 / 1754 |
6 | | 15'27" (+11'16") | 120 / 1874 |
7 | | 04'11" | 406 / 2280 |
8 | | 04'30" (+00'19") | 405 / 2686 |
9 | | 14'53" (+10'42") | 123 / 2809 |
10 | | 04'12" (+00'01") | 407 / 3217 |
11 | | 04'40" (+00'29") | 393 / 3611 |
12 | | 16'38" (+12'27") | 123 / 3735 |
13 | | 04'26" (+00'15") | 411 / 4147 |
14 | | 04'40" (+00'29") | 398 / 4545 |
15 | | 11'51" (+07'40") | 111 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 06'01" | 00:23'12" |
4.7 | 05'45" | 00:26'59" |